Je kan heel makkelijk conditie en uithoudingsvermogen opbouwen, door het aantal stappen per dag te verhogen. Als je het bijhoudt, wordt het ook nog leuk. Samen met je familie lid/leden of vrienden afspraken maken over hoe veel stappen je deze week wilt zetten, maakt het vaak haalbaar en makkelijker. Organiseer je calls en privetelefoontjes zo, dat je verder niks bij de hand nodig hebt. Plan ze achter elkaar, zo dat je een flinke wandeling kan maken. Of doe evt zoals ik: rijd naar een mooie plek en wandel/werk in een andere omgeving. Geeft je inspiratie, energie en wordt je vrolijk van. 
Samen lopen met mij kan natuurlijk ook. Voor een coachings gesprek, mindfulness of gewoon voor de fun.
Neem gerust contact op…ik bijt niet…