Wat is Trauma Center Trauma Sensitive Yoga?
TCTSY is een empirisch gevalideerde, klinische interventie ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment in Massachusetts, USA. Het richt zich op mensen met complexe trauma’s en chronische posttraumatische stressstoornissen (PTSS).
De methode is gebaseerd op Hatha yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.
Bij TCTSY ligt de nadruk op de innerlijke ervaring van de deelnemer, in plaats van op uiterlijke prestaties of goedkeuring van anderen.
Deelnemers nemen zelf de leiding over hun lichaam, door oa eigen keuzes te maken, wat hen helpt hun gevoel van zelfbeschikking, empowerment en een positieve relatie tot hun lichaam te ontwikkelen.
TCTSY is vooral waardevol voor iedereen die te maken heeft met trauma. De focus op het herstel van de verbinding tussen lichaam en geest helpt deelnemers hun eigen kracht en controle te herwinnen. Dit proces bevordert zelfzorg en ondersteunt de ontwikkeling van een positieve relatie met het lichaam, wat essentieel is voor het omgaan met de impact van trauma en het herstellen hiervan.
TCTSY is een zachte methode om terug te komen naar je eigen kern, je eigen kracht en om te herstellen van het verleden. Het helpt om het contact met je kern en lichaam te hervinden en nodigt uit leven in het nu.
Deze methode wordt aangeboden in kleine groepen en in 1op1 sessies.
