Je bent welkom om deel te nemen aan TCTSY in een kleine groep in de studio van Winther’s Werk of op locatie. Er is ook de mogelijkheid om trauma sensitief te bewegen in één op één sessies of eventueel online. Vaak op een stoel, soms op een yoga mat.
Trauma is een groot woord waar velen van schrikken.
Het betekent eigenlijk “een gebeurtenis waar je nog niet op hebt gereageerd”.
Trauma-informed yoga is een zachte benadering van yoga die rekening houdt met de mogelijke impact van trauma op het lichaam en de geest.
Het richt zich op het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving waarin iedereen kan werken aan het herstellen van verbinding met zichzelf, terwijl je jouw eigen grenzen respecteert.
De focus ligt op het empoweren van jezelf en het bevorderen van herstel en veerkracht. Het zijn vaak zachtere en meer uitnodigende houdingen, met nadruk op ademhaling en aanmoediging van zelfzorg.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademhalingsoefeningen om hieraan mee te doen. Je hebt alleen jezelf nodig.
Trauma Sensitive Yoga, de mogelijkheid tot bewegen in het hier en nu, ben je welkom om in een kleine groep te doen, in een 1op1 sessie of eventueel online. Voel je vrij om hier je eigen keuze in te maken. Je bent welkom om contact op te nemen, mocht je willen overleggen wat het beste bij je past.
