Yin yoga, waar je de tijd mag nemen voor jezelf.
Ieder lichaam is anders en heeft daarom een ander benadering nodig om het zelfde doel te kunnen bereiken.
In een zachte, veilige omgeving werken we samen aan het loslaten van spanning in de spieren en het bindweefsel, zodat er meer ruimte en energie in je lichaam ontstaat en kan stromen.
Een aantal voordelen van Yin yoga op een rij:
- Diepe ontspanning en loslaten
- Uit je hoofd en in je lichaam zakken
- Langzame, meditatieve houdingen
- Verzachting van bindweefsel en verlenging van spieren
- Emotionele balans en introspectie
- Stimulatie van het parasympatische zenuwstelsel (rust)
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
- In stilte en rust je lichaam en geest weer in harmonie brengen
- Verlichting van spanning en stress
- Meer energie, minder pijn, beter focus.
Hier hoef je niets—alleen maar zijn
